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促进身体代谢 360度全方位美体瘦身法(2)

2011/03/24 11:50新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春天来到,衣衫渐薄,可不能再靠厚重的衣服帮你遮掩肥肉了,还是乖乖减肥吧。今天我们就来告诉大家怎么全方位地减掉多余脂肪,推荐4大瘦身方法,变身窈窕淑女就是这么简单。

鸡蛋土豆沙拉三明治

鸡蛋土豆沙拉三明治

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

鸡蛋土豆沙拉三明治

材料:面包片,鸡蛋,火腿,胡萝卜,黄瓜,土豆,鸡脯肉,生菜,牛肉片,沙拉酱,盐,胡椒粉。

做法:

1、土豆,胡萝卜洗净去皮,切成大块上锅蒸熟,然后取出切小丁。

2、鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟,不必加任何调料,白水煮熟即可,然后捞出沥去水分切丁。

3、鸡蛋煮熟后切丁,可以只用蛋白部分。

4、火腿,黄瓜切丁备用。

5、将所有切丁的材料混合,加入沙拉酱,盐,胡椒粉拌匀即成鸡肉土豆火腿沙拉。

6、面包片切去四边,按照自己喜欢的顺序分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶,面包片和食材中间可涂抹沙拉酱。

7、等到吃的时候放进微波炉加热20-30秒即可。

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