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促进身体代谢 360度全方位美体瘦身法(3)

2011/03/24 11:50新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春天来到,衣衫渐薄,可不能再靠厚重的衣服帮你遮掩肥肉了,还是乖乖减肥吧。今天我们就来告诉大家怎么全方位地减掉多余脂肪,推荐4大瘦身方法,变身窈窕淑女就是这么简单。

二、勤做运动,促进脂肪燃烧

勤做运动,促进脂肪燃烧

勤做运动,促进脂肪燃烧

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大家都知道运动是最好的消耗热量的方法,而有氧运动则有更佳的减肥效果。常见的有氧运动包括慢跑、步行、游泳、踩单车等,每天坚持做30分钟的有氧运动,可以迅速提升身体基础代谢率,加速脂肪燃烧,让你越来越苗条。

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