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啤酒酵母粉 喝够水才减肥(3)

2011/03/25 10:44新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

啤酒酵母粉几乎不含脂肪和糖,优质完全蛋白可迟缓释放能量,保持血糖稳固。更重要的是,这种酵母粉中含有优质膳食纤维,可有效增加饱腹感,以免你吃下太多食品。对于总是食欲旺盛又管不住嘴的你,因为吸收功能超强,所以喝粥都长胖,这样可以让你减少食物的摄入量,从而起到减肥目的。

服用啤酒酵母粉时必须配合喝进大量的水

服用啤酒酵母粉时必须配合喝进大量的水

你在服用啤酒酵母粉时没有配合喝进大量的水,啤酒酵母粉不能吸水膨胀,因此也就起不到吸走肠胃内多余脂肪的目的,而且饱腹感也不明显,效果便会大打折扣。

2. 多喝苏打水:苏打水被美国健康专家称为“减肥黄金水”,因为各种研究表明,苏打水中的碳酸氢钠成分进入人体后,可有效提高内脏的基础代谢速度,让你即使不运动,也能浑身充满活力。另外,柠檬酸与小苏打配合作用,可有效抑制小腹脂肪球的形成,如果你每天喝一杯用柠檬汁和苏打水调和而成的饮品,再配合吃些啤酒酵母粉,用不了多久,你就能拥有迷人又苗条的腰腹曲线。

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