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5个饮食窍门 助你轻松快瘦身(5)

2011/03/25 10:43三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

为什么有些女性朋友可以成功减肥而且还能一直保持苗条身材?她们是怎样减肥的呢?瘦身成功者到底有哪些秘诀?下面小编给你推荐8个最有效的减肥方法,助你塑身成功,轻松拥有魔鬼身材哦!

运动后及时补充碳水化合物

运动后及时补充碳水化合物

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五、运动后及时补充碳水化合物

运动后胃口大口,什么都吃得特别香,这也间接导致了你瘦不下了。运动后吃什么减肥中的你可是相当重要的。在运动后及时的摄入碳水化合物可是能很好的刺激人体胰岛素分泌,有助肌肉生成,让减肥变得更加的轻松。

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