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身体里缺乏这些 怎么减肥都没用(3)

2011/03/25 10:40三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示,妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低,胃口就会越来越大,从而更容易患上肥胖症。

实行牛奶减肥法中常遇的问题

实行牛奶减肥法中常遇的问题

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

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实行牛奶减肥法中常遇的问题

1.哪些奶制品能减肥?

低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选,一些硬奶酪也可以考虑。

2.每天食用多少奶制品?

750毫升牛奶分三次食入,最好不要一口气食用全天的量。

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