• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

泡菜活化身体机能 9天瘦5斤泡菜减肥法(4)

2011/03/28 08:50新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃什么减肥能兼顾美食与健康,让想靠减肥食谱瘦下来的人能够坚持到底?泡菜,就是让你瘦下来的好帮手。下面,结合专家推荐的泡菜减肥法,为你打造速瘦的减肥食谱,只要坚持9天,就可以见证让你瘦下来的奇迹。

四、泡菜减肥食谱

泡菜减肥食谱

泡菜减肥食谱

第一天

午餐:泡菜一碟+米饭or面(半碗)

晚餐:人参鸡汤(只吃鸡喝汤,无须吃太多糯米)

第二天

午餐:韩式五谷饭包

晚餐:熟牛肉+小黄瓜泡菜

第三天

午餐:小黄瓜海鲜锅

晚餐:小黄瓜泡菜+米饭or面(半碗)

提醒:本食谱是3天一个疗程,要是能够坚持,再加上适量的运动,9天后至少能够瘦5斤。早餐可以根据自己的饮食习惯来选择。

标签: 减肥 减肥食谱 辣椒 泡菜减肥法 泡菜辣椒身体瘦身减肥健康秘诀作用帮助热量乳酸制作午餐食谱黄瓜选择脂肪晚餐材料丰富

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接