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5个小方法,坐在办公桌前轻松瘦身(5)

2011/03/29 09:50新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如果你整日坐在电脑前办公,就很容易增肥(这归咎于运动少,和吃得多),变成了你不得不接受的多余的重量。那么,使用下面这五种可以悄悄进行的小方法,一边工作一边瘦身,可一点都不难啦!

秘密的抬腿运动

秘密的抬腿运动

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

5. 秘密的抬腿运动

很少有老板会过来提醒你休息一下,让你做蹲起运动或者到处转转。 所以,尝试一下这个秘密进行的——或者可以说是——桌下运动:坐直,双脚平平的放在地板上。一条腿用力,让它与地面平行,放松一下那只脚,坚持五秒钟。慢慢放下(用五秒钟时间把它恢复到初始位置)然后换另一条腿重复这个动作。 一天做几组就足够让你拥有更加紧实,更加迷人的双腿。

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