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5款DIY低热量汉堡让你“瘦”(6)

2011/03/31 10:30北方网 编辑:周丽丽 手机阅读:

相信没有几个女人能拒绝食物的诱惑,每次想到汉堡,都有种让人想要咬上一大口的冲动,满满一大口,那就一个痛快,可是吃汉堡很容易发胖,想吃又不敢吃,为了身材只能忍了!吃汉堡很容易发胖,想吃又不敢吃?没关系,现在为大家介绍几款汉堡,让你即便第二天就要穿上比基尼去海边拼身材,也一定不会输。

低热量烧烤酱制作法

低热量烧烤酱制作法

Tips:低热量烧烤酱制作法: 

2匙蔬菜油、1/2只红洋葱、2瓣大蒜末、1匙番茄酱、1匙薄荷、1/4杯水、1匙糖浆、2匙黄糖、2匙沃斯特郡酱、1匙芥辣、1匙辣椒末、1/2匙海盐、1/4匙胡椒。

1、在锅中用中火加入大蒜,烹1分钟,加入剩下的调料,文火闷5分钟;

2、将做好的调料放入搅拌器打匀,这种酱料可以在冰箱里保质一个月。

每汤匙营养含量:2杯量,11卡路里、0克脂肪(0克反式脂肪)、2克碳水化合物、75毫钠、0克纤维、0克蛋白质。 

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