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本能节食法 减肥成功不反弹(4)

2011/03/31 10:47三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

本能节食法 (Instinct-Diet) 是美国最新流行的一种节食法。它需要三个阶段实现理想体重,并且不会反弹。这一节食法对那些喜欢吃甜食的女性来说尤为有效。

习惯性

习惯性

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

● 习惯性 

人对爱吃的熟悉食物会有偏爱,如最熟悉最爱吃的油煎猪排、酥脆烤饼或其他鲜美菜肴等,这对你无疑是一个挑战,同时也是一种出自本能的食欲,让你难以拒绝。此外,在你感到快乐幸福、压力大负荷重或兴奋激动之际,也是你享用卡路里炸弹的难逃时机。 

应对方式:尝试新的食品。定时就餐也能使身体养成空闲时什么都不想再吃的习惯。 

标签: 瘦身 减肥 节食本能食物卡路里食品网站电视健康电视台报刊饮食食用体重自己坚持热量方式五大零食

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