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减肥不可不知的秘诀(4)

2011/03/31 10:52三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

最近在《美国饮食协会杂志》上发表的一份研究报告显示,61.6 5%的参与者称自己会在食用某种食物前看看上面标识的营养素分部表格,而有47.2%的参与者会在购买某种食物之前阅读一下他的功效和作用。而实际上,很多人都不知道自己到底吃了什么东西。除非你在进食之前,仔仔细细的阅读了这种食物的标签。

糖和脂肪是为人体提供能量最多的基础物质

糖和脂肪是为人体提供能量最多的基础物质

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糖和脂肪是为人体提供能量最多的基础物质。

很多想要进行塑型的人对这两种物质心存戒备。而事实上,不要对这两种物质产生过度的惧怕。因为这两种物质都是我们日常生活所需要的。只要你注意达到一个合理的摄入量,达到身体所需的量并保持体内营养的均衡即可。所以,不要对任何一种营养物质存在惧怕和拒绝的心理。

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