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减肥不可不知的秘诀(5)

2011/03/31 10:52三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

最近在《美国饮食协会杂志》上发表的一份研究报告显示,61.6 5%的参与者称自己会在食用某种食物前看看上面标识的营养素分部表格,而有47.2%的参与者会在购买某种食物之前阅读一下他的功效和作用。而实际上,很多人都不知道自己到底吃了什么东西。除非你在进食之前,仔仔细细的阅读了这种食物的标签。

养成读标签的习惯

养成读标签的习惯

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

养成读标签的习惯。

现在越来越多的食物已经开始逐渐完善其营养成分及热量等含量的标识,为你提供更好的帮助。当然,不是要求你成为一名化学家,去仔细的研究每一种物质,而是希望你能够养成一个好的习惯,其实,仔细的阅读标识,最多就花费你几分钟的时间,但对自己身体的健康以及塑身的效果,是相当显著的。

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