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久坐?多夜宵?职业肥胖这样减(4)

2011/04/01 11:40三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

专家发现,不同职业特性的女人都有生活和饮食不协调的习惯,这正是她们胖起来的原因。那么现在我们就依你的职业特性来设计一份有效使用的瘦身方案吧。

外勤族 早餐不能省

外勤族 早餐不能省

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!” 

外勤族 早餐不能省 

职业:业务员、推销人员等。 

工作方式:背负着沉重的业务压力,经常奔忙于舟车劳顿中。 

长膘寻因:走累后浮肿起来的双腿容易僵硬;因为需要不时应酬,下腹也渐渐突出。 

瘦身对策: 

饮食——早餐是一天活动的能量之源,摄入早餐让身体转为工作状态,提高能量的消耗。早餐吃好吃饱,才是瘦身饮食的关键。 

生活——无节奏地随便走与有节奏地快步走所消耗的能量和使用到的肌肉是有区别的,因此有节奏地快步走,大幅度摆动手臂,行走。 

标签: 瘦身 减肥方法 工作瘦身运动生活饮食职业电视能量早餐节奏方式网站电视台报刊散步减肥肥胖发胖热量肌肉

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