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专家教你如何在夏天来临前减掉小腹赘肉(2)

2011/04/02 12:51人民网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多办公族都有这样的烦恼:长期坐在办公室里,小腹越来越凸出,夏天马上就到了,怎么消除“游泳圈”呢?台湾著名美容专家Nancy老师提醒各位办公女性,特别是一开始忙工作或者上网,坐姿很难坚持挺拔,长期窝在那里,不但会做小腹婆,连胯也会变宽,大腿也会变粗壮、外扩,最终变成梨形身材。

多站一个小时可以消除小腹

多站一个小时可以消除小腹

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!” 

多站一个小时可以消除小腹

Nancy老师介绍说,纽约一个都市女性的调查显示,比平时多站一个小时可以有效消除办公族的小肚腩,可是办公族就是天天坐在办公室里,这一个小时怎么来呢?调查建议,可以把晚上看电视的时间、上下班坐公交车的时间拿来站立,站立的时候要注意,双脚打开跟肩膀等宽,臀部略略收紧。

如果你实在抽不出这一个小时,Nancy老师还跟大家分享了一个台湾模特公司教给旗下模特们的小窍门,那就是每天晚饭后,回家要靠墙站十分钟,不要小看这十分钟,消耗的热量还是很惊人的,站的时候要把头、肩、臀、脚后跟这几个部位都贴住墙壁。 

标签: 瘦腹方法 小腹办公消除电视Nancy肩膀办公室站立调查时间电视台瑜伽模特网站报刊舒展十分钟推荐简单

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