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减肥新招:饭前喝杯鲜豆浆(3)

2011/04/02 12:47人民网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春天,天气开始暖和,穿着逐渐减少,补了一冬的小肚腩开始显出来,爱美的女士们又开始新一轮减肥。喝豆浆应该算是既有效,又安全健康的减肥方法。

喝多少

喝多少

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

喝多少

三餐前都可以喝一杯250毫升的豆浆,如果是五谷豆浆,即使再多喝点也没事。

除了减肥功效外,豆浆中含有不饱和脂肪酸,是减肥患者的福音。不饱和脂肪酸,不仅能满足身体对脂类营养素的需求,还能消耗身体里多余的饱和脂肪,预防高血脂、心血管疾病。豆浆脂肪中还有一种叫植物固醇的东西,是胆固醇的亲戚,它可以把身体里多余的胆固醇给带走。 

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