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完美减肥计划 7招快速搞定(4)

2011/04/02 12:50三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

成功减肥者除了会记录好自己的食物日记外,还坚持自己的饮食计划。想要成功瘦身,减肥食谱是必不可少的。下面小编来教你打造完美的健康减肥食谱,助你完胜瘦身大战役哦!

招数四:蛋白质食品不可少

招数四:蛋白质食品不可少

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招数四:蛋白质食品不可少 

富含蛋白质的食物包括低脂牛奶、瘦肉、豆类等等。务必把这些食物加入到你的减肥餐中,这样对增加饱腹感和减少脂肪形成都有很大的作用。 

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