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美胸健身操 7个动作打造丰满上围(3)

2011/04/02 15:07网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

想要拥有丰满的上围,需要通过运动,增强胸部肌肉与肌肤的紧实度。今天就来教你简单的美胸健身操,7个丰胸运动轻松打造坚挺胸型,让你拥有傲人上围。

站姿,双臂上举,掌心合拢

站姿,双臂上举,掌心合拢

站姿,双臂上举,掌心合拢

站姿,吸气,双臂上举,掌心合拢;呼气,双膝弯曲,保持6个自然呼吸。可反复做6次。 纠正不良的体态,促进胸部血液循环,放松身心。

标签: 健身操 丰胸 双手身体胸部手臂双臂血液呼吸手相背后循环背部自然双脚放松效果健身打造健身操深呼吸

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