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美胸健身操 7个动作打造丰满上围(7)

2011/04/02 15:07网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

想要拥有丰满的上围,需要通过运动,增强胸部肌肉与肌肤的紧实度。今天就来教你简单的美胸健身操,7个丰胸运动轻松打造坚挺胸型,让你拥有傲人上围。

坐姿,双手撑地,身体慢慢后倾

坐姿,双手撑地,身体慢慢后倾

坐姿,双手撑地,身体慢慢后倾

坐姿,双腿伸直,双手撑地,身体慢慢后倾,身体重心落到双手臂上,挺胸收腹,双腿慢慢收起。保持动作几秒钟。通畅胸腺,预防胸部疾患的发生。

标签: 健身操 丰胸 双手身体胸部手臂双臂血液呼吸手相背后循环背部自然双脚放松效果健身打造健身操深呼吸

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