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经期后7天减肥效果佳 经期减肥法轻松瘦(4)

2011/04/06 10:49新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

经期减肥?对了,不必节食、挨饿,只要善用身体的生理周期循环,掌握新陈代谢的规律实施减肥计划就能有效地达到减肥目的。那么经期减肥法具体要如何实施呢?下面就跟我们一起来了解一下吧!

第四阶段黄体后期:

第四阶段黄体后期

第四阶段黄体后期

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月经后第22-28天,也就是月经来临的前7天。这段期间是黄体素分泌最旺盛的时期,容易出现爱吃甜食、脾气暴躁、嗜睡、水肿、长痘痘等“经前症候群”。这段期间仍是减肥的好机会,要控制饮食和持续运动,以少量多餐的方式克制食欲。

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