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偷懒做运动 躺着也能瘦(7)

2011/04/12 09:26新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想瘦身却懒得动,更别说上健身房了。怎么办?小编教你世界上最轻松、最享受的瘦身方法——精油按摩,让你不费劲,就能轻松瘦下来。

敲敲打打甩掉肉

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知道多一点

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与其花时间去健身房挥洒汗水,不如在家敲打全身,从肩膀敲到脚跟,重点敲打具有排毒减压效果的、位于大腿外侧的胆经,每天敲打15-20分钟,直敲到微微发汗为止。一般来说,顺着经络敲打20分钟,能起到相当于慢跑10分钟的卡路里消耗效果。如果你每天分早、中、晚三次敲打,那么不用节食,你就能在三个月里减去至少6斤哦。

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