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低脂酸奶减肥法 三天快速瘦六斤(2)

2011/04/14 10:27三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

有的人说喝酸奶能减肥,也有的人说喝酸奶易发胖,那么真相到底是怎样的呢?今天,编辑将为你评点,并教你如何喝酸奶不发胖,通过喝酸奶3天快速瘦6斤。

酸奶减肥的最佳食用量

酸奶减肥的最佳食用量

最佳食用量:每天1到3杯低脂或脱脂酸奶

最好在饭后两小时再喝,空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

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