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睡前运动操 让你前凸后翘的9个关键时刻(11)

2011/04/14 14:31新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

怎么塑形才能事半功倍?当然是在正确的时间做正确的事儿,减肥塑形均同此理,下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻,丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀,一切变的再简单不过,前凸后翘不再遥远!

7、利用pms期,让小腹变平些

让小腹变平

让小腹变平

pms的全名是“经前症候群”。调查发现,八成女性都经历过pms,四成女性每个月都会有不同程度的pms,主要症状为紧张、抑郁、胸部胀痛。经前症候群发生时间在月经前5天左右,正好是生理安全期。悉尼大学医学专家在实验中发现,性生活能有效地缓解女性的不良情绪,精液有调节女性体液分泌,减少腹脘胀气的作用。一次完美性生活能帮你消耗大概400卡路里热量,足量的下体运动让你的小腹围迅速缩小,因此不要忘了在pms期和他尽情地享受爱爱!

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