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明星巧施妙计 轻松享“瘦” (9)

2011/04/15 11:04新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

生活在聚光灯下的女明星,时刻要被严苛的镜头检视,对身材自然不敢丝毫马虎懈怠,除非走的是谐星路线,不然就得在意身材。自然而然地,她们也就成为瘦身纤体的超级典范,有许多行之有效的瘦身经验可供分享。

胡杏儿《肥田喜事》造型

胡杏儿《肥田喜事》造型

胡杏儿也曾因为拍戏疯狂增肥,看看《肥田喜事》里身材滚圆的何美田,再看看之后胡杏儿为纤瘦店拍的一组性感照片,一定能让渴望魔鬼身材的美眉,减肥信心大大增加。

私人美体秘籍

第一周

早餐:1只番茄+100克白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品;午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80克白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品;晚餐:1只番茄+100克白灼黄瓜+水。

第二周

早餐:减去麦片;午餐:减去番茄;晚餐:同第一周。

第三周

早餐:减去番茄。午餐:同第二周。晚餐:减去番茄。如果饿得实在太难受,就在3餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒。但切记在吃辅助餐的前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶。

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