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夏天做个火辣露肤美人 (4)

2011/04/18 19:4421CN 编辑:周丽丽 手机阅读:

一转眼,炎热的夏天就要到跟前。褪去厚重的冬装很容易,可是冬日里积存的那些赘肉,可如何是好?不管是粗壮的手臂还是没有曲线的大腿,夏天一到,全都不得不暴露在轻盈的夏装外。我们是爱美的女生,我们怎能允许这种事情发生呢?

小腿:先天不好,收收紧也好!

小腿:先天不好,收收紧也好!

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小腿:先天不好,收收紧也好!

小腿是一个比较难锻炼、也比较难有成效的部位。

有人说穿高跟鞋可以让小腿曲线变美,但是高跟鞋给膝盖带来的压力过大,对膝关节损伤很大,不划算。其实,练小腿有一个很简单的小动作:你可以在大腿靠近膝盖的地方放一点重物,运用脚踝的力量把脚跟抬起,直至把脚尖绷直。因为小腿的肌肉一直连到脚跟上,通过脚掌的运动,就能带动小腿做拉伸运动。不论是坐在办公桌前,还是在家看电视的时候,都可以用这个动作来锻炼你的小腿哦。

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