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减肥先从减谎言开始(5)

2011/04/20 16:46新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春光渐盛,衣衫渐薄,减肥瘦身又被很多女孩子提到议事日程上来。坊间流传的减肥绝招层出不穷,可是真正如法炮制起来,怎么就变成一次次屡战屡败的战役?其实很多备受推崇的招数,都是减肥谎言,就看你识不识得破!

谎言5.晚上8点之后不能吃饭

谎言5.晚上8点之后不能吃饭

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谎言5.晚上8点之后不能吃饭

实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要,关键是你一天中运动了多少。食物能量的消耗与你运动量密切相关。它们之间的关系决定了你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么,你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果,你想在睡觉前吃点零食,只需要想想今天你消耗了多少卡路里,对比一下,没有超标,就可以放心地吃了。

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