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减肥不节食24小时狂瘦法 (7)

2011/04/21 11:41网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

从床上开始你一天的减肥计划吧,练一练床上操、自制一杯瘦身饮料、和氧气亲密接触……让良好的开端为一整天的脂肪战斗拉开序幕。

对付饥饿的小妙招

对付饥饿的小妙招

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

对付饥饿的小妙招

1.吃完一小块巧克力后,立即用薄荷牙膏刷牙,既提神醒脑,又可以抑制食欲。

2.用食指按压上唇和鼻子之间的穴位大约15秒钟,饥饿感就会随之消失!

3.随身携带一瓶香草油,忍不住想吃甜食时,就打开来闻一闻,这种气味会使你的大脑释放出一种复合胺,从而能抵制住甜食的诱惑。

4.饥饿时吃一个苹果,不仅增加饱腹感,其中富含的钾元素还能帮助身体排除多余的水分,并促进新陈代谢。

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