• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

“八戒生活”帮你戒掉肥胖 轻松入夏(2)

2011/04/25 11:20新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不知从历史上的哪个年代开始,减肥这件事几乎成为一个“恒定的存在”,我们不是在减肥的路上,就是在减肥的思想斗争中,年复一年,前赴后继。

一戒心事

一戒心事

“声明:图片由全景供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经全景许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

一戒心事

名词解释:印象中不少胖人都是笑嘻嘻的,好像整天没什么烦心事。但调查表明,肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足,心理压力大,体重过高的女性易患抑郁症,胖男则往往好斗。所以这第一戒,就是要放下重重的心事。

活跃于两岸的催眠治疗师、身心美学作家张芝华,在台湾开了一个小小的工作室,在她的来访者中,有很多女孩同时有肥胖问题,她发现很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足,没有安全感,于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。对此,李琴经络调理掌门人李琴有深深的体会。当时她的体重达到200斤,连父亲都取笑她是“女刘欢”。李琴表示,很多人觉得胖人整天乐呵呵的,跟他们开玩笑,他们也不会生气,但其实他们心里十分敏感。“我以前吃饭时,别人说我吃饭快,我心里都会认为他是不是在嫌弃我,说我胖!”

心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾,清除掉一些根本性的行为模式,不断压抑自己,即使减肥成功,一段时间之后可能有两个结果:有一个相反的力量就会反弹回来,体重也反弹了;其二,长期压抑,即使瘦下来人也变得很憔悴,甚至导致抑郁症。

●你现在可以做的

重新在内心完全接纳自己,告诉自己:“我爱你,不管你长成什么样,我都会永远爱你。”当你无条件地接纳自己的外表,遗传基因,接受它的问题,身体舒服也会让你的心灵回归平静。当你有了这样的心态,减肥才会快乐地进行,因为这时的你才不会过于苛求你的身体。

标签: 瘦身 减肥 减肥肥胖生活自己运动经络身体方式脂肪代谢网站电视报刊电视台食物时间生活方式饮食坚持

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接