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“八戒生活”帮你戒掉肥胖 轻松入夏(9)

2011/04/25 11:20新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不知从历史上的哪个年代开始,减肥这件事几乎成为一个“恒定的存在”,我们不是在减肥的路上,就是在减肥的思想斗争中,年复一年,前赴后继。

八戒半途而废

八戒半途而废

“声明:图片由全景供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经全景许可,

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八戒半途而废

名词解释:你身上的肥肉不是一天长的,所以也别指望有什么灵丹妙药能让你一天之内减出个魔鬼身材。如果你想只靠某种方式一个月、两个月就瘦下来,然后从此可以“吃老本”,那么你一定会失望;相反,如果你决定让它成为一种生活方式,那么它肯定会给你惊喜。

经常听说有的人,在某个减肥机构几个月之内减了20斤,后来不控制自己的饮食、生活,短时间内又长了30斤,然后再次决定“誓死”要减40斤……事实上,如果不“端正”自己的生活,减肥只能是反反复复,无穷尽也。

并且,反复减肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示:多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因,但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

下下决心,从根本上将肥胖从身体里彻底“戒除”吧,将戒肥成为你的生活习惯、生活方式,你会在健康中拥有曼妙身材。

最终的戒肥成功绝对是意志坚定者的胜利!

●你现在可以做的

准备一只手环和一本记录本。戴上手环,对照“八戒”开始全新的生活,可以将生活细节记录在本子上,来提醒自己。只要哪天没有恪守戒律,就将手环换到另一只手上。以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天,恭喜你,你基本“戒肥”了! 

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