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胖不胖?专业6种测算法(3)

2011/04/25 11:17新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

测肥胖,大多数人熟悉的方法是BMI公式,其实,国内外测量身体脂肪含量的方法大概有6种之多,而且缺乏统一的判定标准。每一种测量的结果不同,所表现的身体状态也各有区别。

最省事的检测:皮褶厚度

最省事的检测:皮褶厚度

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■最省事的检测:皮褶厚度

这个测量方式最好玩也最直观。揪起你身上的一块肉,就能知道你算不算肥胖。

评判标准:肉也不能随便揪,最好用拇指和食指捏起皮肤,再用尺子量量双折皮肤的厚度。医生一般都建议揪肩胛骨下角处和上臂外侧三角肌两个部位。肩胛骨下角处位于背部左肩下和右肩下。两者之和大于51mm(男性)、70mm(女性)就可认为是肥胖。

适合人群:所有人。

利弊:方法简单,但误差很大。最好由专业人员用皮褶厚度计进行测量,但如果那样的话,方便易行的优势就没有了。

适用场所:家庭、健身房。

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