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胖不胖?专业6种测算法(4)

2011/04/25 11:17新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

测肥胖,大多数人熟悉的方法是BMI公式,其实,国内外测量身体脂肪含量的方法大概有6种之多,而且缺乏统一的判定标准。每一种测量的结果不同,所表现的身体状态也各有区别。

最初级的检测:IBW

最初级的检测:IBW

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■最初级的检测:IBW

理想体重IBW(ideal body weight)指的是符合体脂百分比标准的体重。下面这些计算公式找到适合你的那一个算一算——

标准体重(kg)=身高(cm)-100,然后男性×0.9,女性×0.85;1~6个月儿童:标准体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.6;7~12个月儿童:标准体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.5;1岁以上儿童:标准体重(kg)=8+年龄×2。

评判标准:一般实测体重低于标准体重10%,为消瘦;在标准体重的±10%以内,为正常,超过标准体重10%而小于20%者,为超重,超过标准体重20%为肥胖。

适合人群:任何群体。

利弊:数学好的,那简便易行,数学差的,可能比较发怵。这还只能算是最粗略的评判方法,要测定肥胖必须配合其他数据。

适用场所:初级自我检测。

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