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有氧运动让你时刻保持战斗力(2)

2011/04/25 11:18新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

众所周知,女人爱美,正确规律的运动可以使女性保持健康活力和苗条优美的体态。研究显示,运动还能让脑力“升级”!试问哪位女性不想让自己更具有智慧,更加聪明呢?

跑步

跑步

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跑步

相信吗?在跑步机上跑步能提高语言表达能力!这不是天方夜谭——仅在跑步机上跑步锻炼就可以让你更加聪明。研究表明,只要进行两次3分钟的快跑(中间可有两分钟间隔),学习新单词速度会加快20%。当然,普通步行也可以!每周3次普通步行,每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。

标签: 有氧运动 运动平衡跑步女人报刊网站滑雪电视电视台大脑瑜伽锻炼有氧运动使用身体研究学习舞蹈游泳

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