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有氧运动让你时刻保持战斗力(4)

2011/04/25 11:18新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

众所周知,女人爱美,正确规律的运动可以使女性保持健康活力和苗条优美的体态。研究显示,运动还能让脑力“升级”!试问哪位女性不想让自己更具有智慧,更加聪明呢?

滑雪

滑雪

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

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滑雪

滑雪运动是一项全身运动,需要滑雪者在身体重心的不断切换中找到平衡点,实质上就是一个掌握身体平衡的过程。与平衡能力密切相关的就是协调能力。滑雪者只有充分协调好全身的每个部位,才能在滑行中取得最好的平衡效果,做出最漂亮的动作。

滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度,协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。

标签: 有氧运动 运动平衡跑步女人报刊网站滑雪电视电视台大脑瑜伽锻炼有氧运动使用身体研究学习舞蹈游泳

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