• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

健康营养不增肥 办公室必备10美味零食(3)

2011/04/26 11:13新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

在办公室久坐的ol们是不是都有吃零食的习惯呢?小编和同事们就在抽屉里贮藏了满满的零食哦,这期就和大家一起来分享这些办公室中必备的健康零食!

豆腐干

豆腐干

3、豆腐干

豆腐干的营养看点:

豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡,蛋白质、脂肪和碳水化合物,哪一样都不缺,哪一样又都不过多。据测定,每100 克的豆腐干含有336 千卡的热量,含731 毫克的钙,而脂肪含量不足16 克,多吃也不会发胖。

食用原则:

如果错过了正餐,吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20 克,作为零食吃上两三片,就能补充全天所需钙量的40%。

标签: 瘦身 零食 健康 营养食用牛肉看点麦片咖啡脂肪豆腐巧克力维生素牛奶肉干燕麦话梅燕麦片花生果蔬橄榄

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接