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七个方法告别“大底盘”身材(5)

2011/04/26 14:10网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

beyonce、jennifer lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词,梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人,东方人的腿部比例比较短,肥胖的下半身简直是悲剧!怎么甩掉下半身肥肉?快看这些方法。

肥胖原因4:长时间站立

肥胖原因4:长时间站立

肥胖原因4:长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数:

泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。

标签: 瘦身 美体 减肥 肥胖臀部小腿时间脂肪对抗按摩浮肿循环肌肉饮食站立激素热量影响都会血液运动重口味食物

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