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“睡美人”计划 瞄准你的睡前运动(6)

2011/04/28 11:06瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

睡美人计划?让人产生遐想吧!其实就是帮你练出美丽身姿的睡前运动!千万不要忽略这个计划,它能有效的消除身体多余脂肪。紧跟小编的步骤一起进入睡前的body瘦身时间!

NO.6:伸展侧腰

伸展侧腰

伸展侧腰

侧躺,双腿水平重叠,一手在身前,一手在侧面支撑,上半身尽量抬高,也能减少腰部的赘肉。

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