• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

专心吃饭也减肥 10个好办法不出汗就瘦(5)

2011/05/09 17:22新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

天冷的时候有宽大的毛衣可以遮盖你的赘肉,但是气温渐渐升高,裙子越来越短,那些多余的脂肪早已无所遁形。你肯定听过这句话:“5月不减肥,6月徒悲伤,7月徒悲伤,8月徒悲伤……”,不想徒悲伤?下面就为网友们提供10招不用出汗就能保持优美体型的好办法,赶快学起来吧!

计划饮食

计划饮食

计划饮食

仔细计划好你每天何时吃和吃什么,更容易坚持节食的目标。在一项鼓励健康饮食的实验中,所有的参与者都要努力吃尽可能多的水果,但是那些认真的计划、并记录下来 (包括何时,何地,如何吃,在哪购买等细节) 的人,比那些只靠意念苦苦支撑的人摄入多两倍的水果。

标签: 瘦身 减肥 睡眠 辣椒 运动咖啡减肥运动鞋饮食辣椒计划卡路里发胖坚持研究健身成分睡眠志愿者参与者实验调查脂肪

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接