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8款苦瓜减肥食谱 夏季“苦”中享瘦(4)

2011/05/09 17:19新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

常吃苦瓜有助减肥。苦瓜中含有高能清脂素,能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%-60%左右。下面,小编给你推荐8种苦瓜减肥食谱,让你这个夏季在“苦”中享瘦哦!

苦瓜苹果汁

苦瓜苹果汁

4、苦瓜苹果汁

材料:苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶

做法:

step1:把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里(削苦瓜一定要薄,这样苦瓜才不会苦);

step2:接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,一定要快;

step3:用最快的速度给容器包上保鲜膜,不能让饮料的气跑光;

step4:将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。

减肥原理:苹果所含的独特果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质。常吃苦瓜能减少脂肪摄入,而同时苹果又能加快脂肪燃烧,到时你想不瘦都难了。

标签: 减肥食品 健康减肥 苦瓜减肥 苦瓜减肥做法材料冰镇香菜胡椒凤梨苹果鲈鱼鸡蛋食品食用酱油热量胡萝卜苹果汁

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