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8款苦瓜减肥食谱 夏季“苦”中享瘦(6)

2011/05/09 17:19新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

常吃苦瓜有助减肥。苦瓜中含有高能清脂素,能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%-60%左右。下面,小编给你推荐8种苦瓜减肥食谱,让你这个夏季在“苦”中享瘦哦!

苦瓜滑蛋

苦瓜滑蛋

6、苦瓜滑蛋

材料:苦瓜1条,鸡蛋2个。盐、昧精各适量

做法:

step1:苦瓜剖开,去籽,切成片,用盐腌5分钟;

step1:挤去汁水,打入2个鸡蛋,加味精搅散,下锅炒熟即好;

减肥原理:研究表明,每天吃一个鸡蛋能达到更加理想的减肥效果。这道苦瓜滑蛋是一款非常家常又容易烹制的美味菜肴哦!

标签: 减肥食品 健康减肥 苦瓜减肥 苦瓜减肥做法材料冰镇香菜胡椒凤梨苹果鲈鱼鸡蛋食品食用酱油热量胡萝卜苹果汁

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