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8款苦瓜减肥食谱 夏季“苦”中享瘦(7)

2011/05/09 17:19新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

常吃苦瓜有助减肥。苦瓜中含有高能清脂素,能有效减少脂肪和糖的摄取量达40%-60%左右。下面,小编给你推荐8种苦瓜减肥食谱,让你这个夏季在“苦”中享瘦哦!

双菇苦瓜丝

双菇苦瓜丝

7、双菇苦瓜丝

材料:苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油

做法:

step1:将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;

step2:油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软;

step3:将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

减肥原理:菇类的低热量是让它大受减肥mm青睐的重要原因之一。苦瓜加上菇类来烹调的话,减肥瘦身就更加不在话下了。

标签: 减肥食品 健康减肥 苦瓜减肥 苦瓜减肥做法材料冰镇香菜胡椒凤梨苹果鲈鱼鸡蛋食品食用酱油热量胡萝卜苹果汁

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