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6款美味番茄减肥食谱 一周疯狂瘦7斤(2)

2011/05/10 13:50新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

番茄含有大量水分、维生素c、膳食纤维以及茄红素,并且热量很低,是减肥瘦身必吃的食物!那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?今天就为你介绍6款番茄减肥餐,让你越吃越瘦,一周就能减重7斤哦!

食用番茄的注意事项

食用番茄的注意事项

食用番茄的注意事项

番茄含有大量维生素c、维生素b1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分,空腹食用会与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃引起腹痛。因此,食用红西柿时我们要尽量在分量上克制,注意度的掌握。最佳食用量应该是每天3-4个即可。

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