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6款美味番茄减肥食谱 一周疯狂瘦7斤(3)

2011/05/10 13:50新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

番茄含有大量水分、维生素c、膳食纤维以及茄红素,并且热量很低,是减肥瘦身必吃的食物!那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?今天就为你介绍6款番茄减肥餐,让你越吃越瘦,一周就能减重7斤哦!

六款番茄减肥菜谱 让你挑着吃

六款番茄减肥菜谱 让你挑着吃

六款番茄减肥菜谱,让你挑着吃

菜谱一、番茄冻汤

做法:切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。

可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

标签: 瘦身 热量 食谱 番茄纤维维生素菜谱食用做法牛排脂肪作用番茄红素之后蜂蜜减肥营养热量冰箱洋葱橄榄油

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