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6款美味粥 初夏排毒首选(3)

2011/05/11 11:30网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

如果体内的毒素不及时排除,那就会囤积在体内,这样就会使小腹凸起,产生脂肪,脸上还会冒痘痘呢!今天小编推荐几款排毒粥,帮助排清毒素,减掉多余脂肪,还你苗条傲人身材,在燥热的初夏,真是很适合食用这几款瘦身排毒粥哦。一起来看看吧!

南瓜杂粮粥

南瓜杂粮粥

三、南瓜杂粮粥

功效解说:杂粮能起到平衡油脂,分解糖分的功效。多吃杂粮,不仅能补充对人体有益的微量元素,还能减少脂肪的摄入。

原料:南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。

做法:

1、糙米提前浸泡12小时,南瓜去皮去籽,切成丁状。

2、将所有食材放入锅中,加入适量水煮成一定稠度的粥即可。

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