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苹果+水瓶 击败“麒麟臂”(6)

2011/05/11 11:34新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

天气越来越热,可粗壮的手臂露出来实在很尴尬,这里给上肢粗壮的美女们带来五个瘦臂的好方法,让你穿短袖无所顾忌。

矫正身姿

矫正身姿

第三步矫正身姿

1、双手抱于脑后,紧紧夹住耳朵,用力将手肘上抬,静止2到3秒后放松。

2、这个动作可以锻炼平时不使用的肌肉,同时还可以矫正身姿。

3、每天进行5~10次。

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