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教你5个吃不胖的小诀窍(2)

2011/05/12 13:21新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

眼看着天气就要回暖,各种想瘦的焦虑愈发旺盛,5月不减肥,就等着活活徒伤悲到年底吧。当然,不吃是不可能的,你不愿意吃,你妈还得拿着饭碗追着叫你回家吃饭呢。不过瘦人自有妙计!这就教你5个吃不胖小诀窍,让你先度过瘦身第一关。

换只手拿筷子

换只手拿筷子

秘诀二:换只手拿筷子

事实证明,重复的机械运动会让机体麻木,而新鲜的运动方式在唤醒机体的同时能消耗更多的热量。韩国有医学家研究发现,习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子,会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后,不仅体重有所减轻,而且胆固醇值与血压也都恢复正常。这个研究成果,对于想保持身材苗条的人来说,无疑是一个十分令人振奋的消息。不过,这种方法对于习惯左手吃饭的人无效哦,应该改用右手啦。

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