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丰胸减肥塑形 女性最佳健身运动(6)

2011/05/12 15:10新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

俯卧撑通常被认为是男性的运动,然而,健身专家研究发现,俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。

第五步:分腿俯卧撑

第五步:分腿俯卧撑

第五步:分腿俯卧撑

在能够做到普通俯卧撑的基础上,逐渐扩大两腿之间的距离,改变锻炼的肌肉群组。

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