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三多三少 认真吃饭轻松瘦过一夏(6)

2011/05/16 15:13北方网 编辑:周丽丽 手机阅读:

下面小编为大家根据夏日减肥的特点总结了一个口诀让大家容易记住,而且也能容易做到的。轻瘦过一夏的秘诀。

少吃市面的高热量点心

少吃市面的高热量点心

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6、少吃市面的高热量点心

市面上,常见的曲奇,泡芙,蛋糕,是绝对的身材杀手一定要少吃,如果实在是要吃零食,不妨把三种或三种以上的豆磨成粉末,在正餐之间,用开水冲成糊当点心吃。这样既能饱肚,还能避免吃进一大堆的垃圾食品,也能防止正餐的时候因为太过饿而狂饮暴食。

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