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三多三少 认真吃饭轻松瘦过一夏(7)

2011/05/16 15:13北方网 编辑:周丽丽 手机阅读:

下面小编为大家根据夏日减肥的特点总结了一个口诀让大家容易记住,而且也能容易做到的。轻瘦过一夏的秘诀。

专心吃饭

专心吃饭

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

7、专心吃饭

吃饭的时候不要做任何其他事情,不看电视,不看书,不工作,要一心一意地专心吃饭。因为一边做其他事情,会因为分散注意力而不小心吃得过多,而且吃饭的时间延长了,也会导致吃进肚里的食物大大增加。

大家只要切忌以上的口诀,“轻轻”“松松”过一夏,绝对不是问题。

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