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给力4招 轻松瘦出完美身型(3)

2011/05/19 10:48新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

胖子不是一口吃成的,所以也不可能一下子就瘦下来,太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥,一定要选择够健康的减肥方法,这样才能真正地瘦下来,不反弹。看看小编为你推荐的4个超给力减肥方法,让你轻松瘦出完美曲线。

多吃新鲜水果和蔬菜

多吃新鲜水果和蔬菜

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多吃新鲜水果和蔬菜

前几年非常流行单一的水果减肥方法,能瘦,但瘦的都是水分,不仅反弹快,对身体也有伤害,所以近两年销声匿迹了。减肥可以多吃一些蔬果,但一定要多样化的吃,而且三餐必须照样坚持,蔬果体积大,水分多,很容易就有饱足感,饿的时候先以它们充饥是再好不过的了。

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