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给力4招 轻松瘦出完美身型(4)

2011/05/19 10:48新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

胖子不是一口吃成的,所以也不可能一下子就瘦下来,太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥,一定要选择够健康的减肥方法,这样才能真正地瘦下来,不反弹。看看小编为你推荐的4个超给力减肥方法,让你轻松瘦出完美曲线。

要有充足的睡眠

要有充足的睡眠

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

要有充足的睡眠

睡眠不足也会让你变胖的。因为睡眠不足,你体内的新陈代谢就会下降,使得人体分泌出更多的皮质醇,从而刺激人的饥饿感,让你白天内摄入更多的热量。所以想要减肥,除了坚持健康饮食和规律运动外,还要保证睡眠充足。 选择更健康的春季减肥方法,不仅是为了能不反弹,真正地瘦下来,也是为自己的身体健康着想。

给力的4招减肥方法,让你轻松瘦身窈窕诱人好身材。 

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