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选错时间段 运动也不瘦(2)

2011/05/19 14:00北方网 编辑:周丽丽 手机阅读:

运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休,也会有office的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗?一天当中到底什么时间锻炼最合适?据报道,有运动与营养专家对此进行了全面研究。

  

错误时间段运动也不瘦

错误时间段运动也不瘦 

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

(3) 影响运动效果: 

人体进食后体内副交感神经易受到抑制,此时机体若要锻炼,运动效果会打折扣。   

(4) 抑制脂肪分解: 

饭后胰岛素分泌上升,可抑制脂肪的分解,能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少,减肥运动也不宜在这个时间段进行。

标签: 瘦身 运动 运动时间 运动时间运动时间脂肪报刊网站电视台电视效果血液刺激影响晚餐饭后运动吸收午餐打折晚间呕吐

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