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8种清肠食品 调理肠胃又刮油(4)

2011/05/24 12:11腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

宿便是毒素堆积、小腹突出的一个重要因素。那么,便秘吃什么好呢?下面,小编为你推荐8种清肠减肥食品,帮你调理肠胃,预防便秘,刮掉脂肪,让你轻松瘦身。

芹菜:肠快乐“兴奋码”

芹菜:肠快乐“兴奋码”

7、芹菜:肠快乐“兴奋码”

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,这是一种很强的抗氧化剂,有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间,让肠道快乐起来,并保持健康的运动节奏。

清肠防便秘这样吃:

用芹菜煮汤,再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中,开锅即可享用。此汤鲜美开胃、健肠,相信你会在短时间内爱上它!

8、猪血:肠解毒“消化酶”

猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后,会产生解毒作用的物质,当肠道内吸收到金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外,将其对身体的危害降至最低。

清肠防便秘这样吃:

用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥,可以放些姜丝,去除鲫鱼肉的腥味,每天1小碗可以预防结肠癌,并有效帮助肠道消毒。

标签: 瘦身 减肥食品 便秘 清肠 肠道清肠便秘海带黑木耳木耳糙米时间吸收花生纤维芹菜作用排毒豆腐魔芋

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